Протеиновые рогалики с творогом (фритюрница или духовка)

Приготовьте порцию этих быстрых и простых протеиновых рогаликов с творогом на завтрак или обед менее чем за 30 минут — они получаются идеальными!

Помните мои рогалики из греческого йогурта? Они такие прошлогодние! Что нового? Творог всё и вся! Творог в тренде в этом году, и я использую его во всем: от яичницы с творогом, рулетов из лазаньи с творогом до пикантных тарелок с творогом. Эти протеиновые рогалики состоят всего из 5 ингредиентов плюс начинка! Их можно приготовить в духовке или во фритюрнице (мой любимый способ!). По сути, я заменил йогурт в рецепте бублика на творог, и все получилось прекрасно. Чтобы получить больше белка, подавайте его с яичным салатом, куриным салатом или превратите в бублик для завтрака с беконом, яйцом и сыром!

Содержание белка в бублике может варьироваться в зависимости от его размера, ингредиентов и способа приготовления. Обычный протеиновый бублик среднего размера содержит около 9 граммов белка. Специальные рогалики с кунжутом, маком или цельнозерновой пшеницей могут содержать немного более высокое содержание белка.

Опубликуйте фотографию и упомяните @skinnytaste или отметьте #skinnytaste!